比投资更让你赚钱的项目!国家都认可的活动!

2019-10-03 作者:回馈社会   |   浏览(52)

云天广场活跃着一支健走队

发布时间: 2017-10-21 10:15:41

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10月18日19时30分,高新区云天广场,150多名市民高举着红旗,排着整齐的队伍,伴随着雄壮有力的旋律,健步围绕广场行走。据健走队队员李卫明介绍,一年前,住在云天广场附近的一些退休干部、工人、退伍军人、平改村村民、民营企业家等组成了一支健走队,每天晚上坚持到广场健步走。图为活动现场。

香港臻雅姿集团公益健走队

开始了!

开始了!

我们快来全民健身啊!

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近几日香港臻雅姿集团开启了公益健走的活动,不得不说 这真的是一项对我们个人健康有所帮助的活动, 也是一项非常有意义的活动!

而走路也是被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。

“健步走”已经成为很多人生活的一部分

而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。

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研究表明,人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨胳、肌肉位置等方面最适合步行。

如果按正常的姿势行走,走路时,人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉等总共13块大的肌肉群都在动。

行走时人的脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍,仅为慢跑的1/3左右,行走时对身体的冲击能提高免疫,有神奇的抗衰老功效。

并且长时间、有节奏、速度相对较快的走路 之所以能改善健康在于六方面原因

消耗热量,利于控制体重;

促进下肢静脉回流,保护心脏;

锻炼身体协调能力和平衡感,延缓衰老;

活动筋骨,疏通淤滞脉络;

增强心肺功能,改善血液循环;

使疲惫的大脑放松,恢复精力。

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