走出产后阴霾【www.2003.com】

2019-11-08 作者:线上娱乐   |   浏览(54)

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www.2003.com,        这几天写作群里关于31岁妈妈带着两个孩子的跳楼事件讨论的沸沸扬扬,看了大家的讨论我多少了解了一点这个事件,但自己还是没有勇气去看那“遗书”,也没有能力去对此评论,只能默默祈愿逝者安息,祈愿每个家庭都能幸福和美。

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简嫚书今天为新片「爱上卡夫卡」宣传,初为人母的她身材保持依旧少女,但她笑着自爆长出1根白髮,提到刚满10个月大的女儿「云大」满是幸福,但也透露产后躁郁一阵子,第一週常常以泪洗面,还会在洗澡时崩溃大哭,不过由于家人会帮忙带孩子,现在已渐入佳进。

她提到产后前期几乎每2、3个小时就要餵奶,完全睡不饱,各种压力袭来,觉得带小孩最难适应的就是,以前小俩口生活想去哪就去哪,但现在有小孩的束缚,不是那么自由,不过好在有家人分担,所以夫妻俩偶而还是能约会。当妈后改变最大的是,心情不太一样,只要工作一久就会想回家看孩子。矛盾的是,先前赴加拿大工作一週,却意外感到珍惜独自的时光。

        很多笔友为女性抱不平,其中也有几个女性笔友举出自己生子之后的各种不易。确实女性在生孩子这方面是付出高额的成本的,无论是身体还是精神方面都会受到很大的冲击,甚至因此而失去经济来源。在诸多的讨论中,很多话题是围绕产后抑郁症;丈夫不够体贴和理解;女性没有经济能力等问题展开,在此,我也结合自己的实际体会发表一下自己的观点,有不当之处也请多包含。

       对产后抑郁症要提高重视。我不了解国内对女性产后抑郁症的重视程度有多高,但在美国,对产后抑郁症的重视程度是非常高的。在医院的产前学习班上、产后的复查,以及医院给你的各种资料中,产后抑郁症都被多次提到。产后抑郁症虽然不是一个普遍现象,但对于生产后的任何一位女性来说,都是有可能出现的,应该去正视并合理的对待它。女人怀胎十月之后,经过生产过程,身体受到巨大的冲击和改变,在产后一段时期内,身体各方面机能都会有所下降,从而影响到精神情绪的变化,甚至导致产后抑郁症的产生。同时,由于个人的身体及心理素质的不同,以及家庭关系和生活环境等的不同,每个人所表现出的产后抑郁症的轻重程度也不同。可能有的人感觉并不明显,而有的人就会寻死觅活。比如,之前我的一个同事就曾说,她坐月子期间就曾有过抱着孩子跳楼的想法。当时我们没生过孩子的无法理解她的感受,觉得这也太矫情了,生个孩子至于吗?!但现在来看,确实是“至于”了。

       其实对于大多数女性来说,产后都有或多或少的情绪不稳定,或者说是都有点抑郁的倾向。有人可能会说自己好的很,没有产后抑郁症。其实,有时候自己很难觉察到自己的情绪变化。比如说我吧,我自己认为自己心理素质足够强大,不可能有产后抑郁症,而且感觉产后自己情绪一切都挺正常的。因为是在美国生产的,产后会有几次体检,每次医生都会问你有没有觉得沮丧、心情抑郁等。记得一次医生问我这个问题,我当时非常自信的说:“不悲不喜”。坐在一旁的先生忍不住说:“那是你自己不知道。”我当时一听很不高兴,质疑道:“我有吗?!”现在回忆刚生完孩子那段时间,确实也有情绪不稳定的时候,比如说孩子肠绞痛,整天整夜的哭,尤其是先生出差期间,我自己在家大半夜的对着一个哭的撕心裂肺的婴儿,那时真的有点扛不住。有好几次自己筋疲力尽,孩子大哭我小哭。如果是平时,估计自己应该不会那么脆弱,那么控制不住情绪,小孩哭哭没什么大不了的,自己真不至于也跟了落泪。可是,对于刚生完孩子的妈妈们来说,这种孩子大哭妈小哭的现像估计很多人都曾经历过吧。

      丈夫要对妻子多些理解和体贴。对于产后的妈妈们来说,情绪失控,这是非常容易发生的现象。在这期间,如果家人关心不够,或者受到家人的冷落,甚至是指责,那就及其容易钻牛角尖想不开。轻者会郁闷好多天,重者那估计就想跳楼了。所以说,对于产后抑郁症,家人也要提高重视。尤其是当老公的,要对妻子多关心爱护。生孩子是夫妻双方的家事,不是女人一个人的事,当丈夫的责无旁贷,不可当甩手将军。现在中国家庭的一个常见现象是,女人生完孩子之后会有婆婆、妈妈之类的跑来照顾,照顾孕妇和小孩都变成了女人们的事,男人们似乎都是甩手将军,该上班上班、该应酬应酬、该回家多晚还回家多晚,然后到家葛优瘫。似乎有无数个理由可以让男人们顺理成章的过他以往的日子,孩子的到来对他们的影响似乎并不大。但是,作为初为人母的妻子来说,这个时候应该最需要的是丈夫的关怀和分担。其实,对于新爸爸们来说,如果说帮老婆照顾孩子,那真是帮不上多少忙。半夜起来喂奶、换尿布、哄小孩睡觉,这些老公基本帮不上多少。但是,不要以为自己帮不上忙就真的撒手不管,不闻不问了。当妈妈的也真不指望老公能帮她们做什么,她们要的是老公想要帮她分担的那份心罢了。如果老公会适当的嘘寒问暖,那妻子必然会乐滋滋的起早贪黑,并且心无怨言。我先生在这方面就做的比较好,比如在他闲暇时他会主动提出帮我带孩子,晚上我起来喂奶时他也会问有什么需要他帮忙的。在照顾孩子方面,我先生常会问有什么需要他帮忙的吗?但大多时候我的回答都是不需要我可以,那份想要一起分担的心意已收到,虽然他实际做得也许并不多,但是让人能感受到在这个艰难时期有人陪你一起承担。

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